Zwakke nagels - Belangrijkste oorzaken en tips voor het versterken van nagels

Het hebben van zwakke, droge en broze nagels is een veel voorkomend probleem, maar ook erg ongemakkelijk. Normaal gesproken bevinden nagels zich in deze staat door dagelijkse activiteiten, zoals het gebruik van onbeschermde schoonmaakmiddelen of zelfs nagelbijten. In dergelijke gevallen zijn zwakke nagels geen ernstig probleem.

Dit zijn echter niet de enige oorzaken van zwakke nagels. In combinatie met andere symptomen, zoals duizeligheid, zwakte en hoofdpijn, kunnen verzwakte nagels een aanwijzing zijn voor een ernstiger gezondheidsprobleem. Zoals bijvoorbeeld bloedarmoede, tekort aan voedingsstoffen en vitamines, slechte bloedcirculatie, hormonale veranderingen en zelfs ziekten zoals hypothyreoïdie.

Daarom zullen we vandaag de belangrijkste oorzaken van zwakke nagels beter begrijpen en hoe we ze kunnen versterken.

Zwakke nagels

Nagels zijn, net als de rest van het lichaam, afhankelijk van een aantal dingen om gezond te blijven. In het geval van nagels, die voornamelijk uit keratine bestaan, hebben ze een grote hoeveelheid en variëteit aan vitamines en voedingsstoffen nodig om sterk en gezond te worden.

Als het om zwakke nagels gaat, is er niet één specifieke oorzaak, deze is meestal het gevolg van meerdere factoren. Het is over het algemeen geen ernstig probleem en is meestal gemakkelijk te behandelen. Deze toestand van zwakke nagels kan iedereen overkomen, maar komt vaker voor bij vrouwen, vooral vanwege het grotere contact met producten die hun droogheid veroorzaken.

Het is niet erg moeilijk om vast te stellen wanneer de nagels zwak zijn, aangezien ze dunner, brozer, afbladderend en poreuzer worden. Ze vertonen niet alleen vlekken en onregelmatigheden, maar zijn ook gevoeliger voor aantasting door schimmels.

Belangrijkste oorzaken van zwakke nagels

Het verlangen naar sterke en mooie nagels kan worden aangetast door sommige activiteiten en dagelijkse gewoonten, maar niet alleen. Bekijk de belangrijkste oorzaken van zwakke nagels:

Nagelbijten

Dit is een veel voorkomende gewoonte, vooral bij angstige mensen, maar het is helemaal niet gezond. Bovendien kan het de nagels kwetsbaarder, lelijker en slechter maken vanwege de microtrauma's die gemakkelijker tot breuk leiden.

Gebruik onbeschermde schoonmaakmiddelen

Reinigingsmiddelen kunnen erg agressief zijn, zowel op de huid als op de nagels. Dus als je deze producten zonder bescherming gebruikt, is het normaal dat nagels uitdrogen, waardoor ze kwetsbaarder worden. Naast schoonmaakproducten kan het constante gebruik van aceton en nagellakverwijderaars ook de nagels kwetsbaar maken.

Dieet bevat weinig voedingsstoffen en vitamines

Het gebrek aan voedingsstoffen en vitamines in het lichaam kan ook de nagels verzwakken. Dit komt nog meer voor als de consumptie van ijzer, vitamine D, zink, selenium en vitamine B erg laag is. Onthoud dat deze voedingsstoffen verantwoordelijk zijn voor het gezond houden van uw huid, haar en nagels.

Bloedarmoede

Bloedarmoede is een andere veel voorkomende oorzaak van zwakke nagels. Dit wordt verklaard door het feit dat bloedarmoede een afname inhoudt van de hoeveelheid circulerend hemoglobine, waardoor ook de zuurstof die naar de weefsels wordt getransporteerd, afneemt. Dus, naast het verzwakken van de nagels, voelt de persoon ook overmatige vermoeidheid, zwakte en gebrek aan aanleg.

Schildklier verandert

Bepaalde veranderingen in de schildklier kunnen de nagels ook zwak en broos maken. Dus als het gaat om hypothyreoïdie, wordt een afname van het metabolisme en een afname van het transport van voedingsstoffen naar het lichaam opgemerkt, waardoor de nagels kwetsbaar worden. In het geval van hyperthyreoïdie daarentegen is er een toename van de productie van schildklierhormonen, waardoor de groei van nagels toeneemt, maar ze zijn veel zwakker.

Dermatologische aandoeningen

Een andere oorzaak van zwakke nagels zijn dermatologische aandoeningen, vooral die veroorzaakt door schimmels. Deze infecties maken de nagels niet alleen zwak en broos, maar kunnen ook van uiterlijk veranderen, waardoor ze een schilferig uiterlijk krijgen. Als dit het geval is, is het noodzakelijk om een ​​dermatoloog te raadplegen om een ​​diagnose te stellen en de infectie te behandelen.

Tips voor het versterken van zwakke nagels

Afhankelijk van de oorzaak van zwakke nagels, kunt u uw nagels versterken met eenvoudige tips. Dit probleem kan worden aangepakt met enkele eenvoudige veranderingen in gewoonten en ook in voeding. Uitchecken:

Stop met bijten op je nagels

Dit is basic, stop met bijten op je nagels is essentieel om mooie en sterke nagels te hebben. Het kan echter een beetje moeilijk zijn om deze gewoonte op te geven. De tip is daarom om je nagels altijd goed geknipt en geschuurd te houden, en ook nagellak met een bittere smaak aan te brengen om bijten te voorkomen.

Gebruik handcrème

Het gebruik van een goede vochtinbrengende handcrème en nagels is de eerste stap naar mooiere en gezondere nagels. Het is zelfs mogelijk om specifieke crèmes te vinden voor de behandeling van droge en zwakke nagels. Dit type product helpt de nagel gehydrateerd te houden, sterk zonder het schilferige aspect.

Gebruik nagelversterker

Als het gaat om de behandeling van zwakke en broze nagels, zijn er verschillende producten die hiervoor geschikt zijn, zoals versterkende basen en speciale oliën. De versterkende basis is geweldig om de nagel te voeden, deze gezonder te maken en breuk te voorkomen. De tip is om de foundation dagelijks aan te brengen met een schone nagel en vrij van glazuur.

Gebruik nagellakremover zonder aceton

Aceton kan nagels veel kwetsbaarder en brozer maken. Daarom is het ideaal om alleen nagellakremover te gebruiken die vrij is van deze chemische stof die zo agressief is voor de nagels. En meer dan dat, het te vaak verven van de nagel met glazuur kan ook de conditie van de nagels verslechteren, waardoor ze gevoeliger worden. Daarom is het ideaal om het aantal keren dat u de nagel per week doet te verminderen.

Draag handschoenen

Bij het uitvoeren van dagelijkse huishoudelijke taken, zoals de afwas of het schoonmaken van het huis, komen de handen direct in contact met de schoonmaakmiddelen, die vaak agressief zijn. Daarom is het ideaal om uw handen en nagels te beschermen, en daarvoor is de beste optie om handschoenen te gebruiken om deze activiteiten uit te voeren.

Voeding rijk aan voedingsstoffen en vitamines

Een uitgebalanceerd dieet is belangrijk om uw hele lichaam gezond te houden, ook uw nagels. Daarom is het erg belangrijk om de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines, zoals melk, eieren, bladgroenten, fruit en vlees, te verhogen. Daarom is het ideaal om de niveaus van vitamine A en B5, pantotheenzuur, ijzer, calcium en proteïne in evenwicht te houden. Zo helpt het om de nagels te versterken en gezonder te maken.

Ondanks deze tips is het echter erg belangrijk om een ​​arts te raadplegen als je merkt dat de nagels erg kwetsbaar, broos of schilferen. Vanwege de verscheidenheid aan oorzaken van zwakke nagels, is een evaluatie belangrijk om de oorzaak van het probleem te identificeren en vervolgens in elk geval de juiste behandeling te maken.

Hoe dan ook, wat vond je van dit artikel? Neem zelfs de tijd om ook naar grote, natuurlijke nagels te kijken - hoe je ze kunt laten groeien en lang kunt houden.

Bronnen: Tua Saúde Tua Saúde Apotheekgids

Afbeeldingen: New Natural Vix Marie Clarie Nail Tips